🥜 Orzechy i pestki – tylko na specjalne okazje

Okej, każdy z nas lubi czasem coś chrupnąć.

Lotki też! Ale orzechy to torbaczowy deser premium – rzadko i z umiarem.

Bezpieczne: orzechy makadamia, włoskie, migdały, pestki dyni i słonecznika, siemię lniane (raz w miesiącu), kokos (okazjonalnie).

Pamiętaj: orzech to bonus, nie baza. Lotka nie może zamienić się w wiewiórkę. 🐿️